Ergonomi - kontor
Skriver du mycket på jobbet är det viktigt att du har en bra och ergonomisk arbetsplats. Detta är viktigt för att kunna hålla energin uppe hela dagen så du kan leverera det som önskas och så att du orkar med långa arbetsdagar framför datorn. För att kunna skriva bra texter måste du kunna hålla din koncentration uppe, därför är ergonomin på dina kontorsmöbler otroligt viktig.
Skriv bra texter på jobbet
Se till att ha en skön och ergonomisk kontorsstol som går att höja och sänka – så du slipper få ont i rygg och nacke.
Anpassa din skärm efter hur du sitter – den får inte vara placerad för långt ner eller långt bort, du ska inte behöva sitta och spänna dig när du arbetar.
Använd dig av ett höj- och sänkbart skrivbord – det är viktigt att man varierar sin arbetsposition. Om man har möjlighet att stå upp ibland när man arbetar är det väldigt bra, både för kropp och knopp.
Akta dig för tennisarmbågen – se till att din handled inte är vinklad uppåt. Det finns övningar som hjälper dig förhindra tennisarmbågen, gör dessa så fort du känner smärta.
Ergonomin på din arbetsplats - viktigare än man tror
- Det ger dig en bättre hållning.
- Kan ge en ökad förbränning, efter som du står mer under dagarna.
- Men framför allt hjälper det dig att skriva bra texter då du aktiverar dig mer och får igång kroppen och hjärnan. Skulle du behöva mer tips och skrivinspiration kan du läsa mer här.
